| トレーニング室利用案内 |
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- トレーニング室は、高校生以上の方でビギナー講習を受講された方が利用できます。
〈ビギナー講習〉
 トレーニング室を初めて利用される方を対象に、利用方法・マシーンの使用方法等の説明をします。（講習時間は、約１時間です。）- 必要なもの ・トレーニングウエア ・室内シューズ
・タオル ・500円
- 講習開始15分前には、トレーニング室へお集まりください。
〈フリープログラム〉- 指導員がつかない時間帯です。登録証をお持ちの方は利用できます。
〈体力測定〉- ビギナー講習を受講された方が利用できます。現在の体力を把握し、運動メニュー等を作成します。フリープログラムの時に指導員に声をおかけください。
〈利用料金〉- 初回 500円（ビギナー講習）
- ２回目以降 200円（２時間）
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| トレーニング室の使用上の注意 |
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- 総合体育館のトレーニング室では、皆様が快適にご利用いただけるよう、下記の事項についてご協力をお願いしております。
- 〈利用時間について〉
- 9：00〜12：00、13：00〜16：30、17：30〜21：00（火曜〜日曜日）
〈利用のための講習〉- 初回は指導員による利用方法の講習を受けてください。
〈利用の方法〉- １階の自動券売機で入場券を購入してから、事務室窓口にて登録カードと入場カードを引き換え、トレーニング室に入室してください。
〈健康状態について〉- ご自分の健康状態を把握し、無理のない運動をするようにしてください。また、これから運動を始める方で健康状態に疑問がある場合は、事前に医師に相談してから利用するようにしてください。
〈服装について〉- トレーニングウェアー等の運動に適した服装でご利用ください。また、必ず「室内専用」の靴を持参してください。
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〈その他〉- 高校生以上のみご利用できます。
- 他の利用者に対して迷惑になる行為がある場合、利用をお断りすることがあります。また、混雑時はトレーニング機器を譲り合ってください。
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| トレーニング室プログラム |
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午前
（9：00〜12：00） |
午後
（13：00〜16：30） |
夜間
（17：30〜21：00） |
| 月 |
休 館 日 |
| 火 |
フリープログラム
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ビギナー講習
（13：30〜）
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フリープログラム
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| 水 |
ビギナー講習
（10：00〜） |
フリープログラム |
フリープログラム |
| 木 |
フリープログラム |
ビギナー講習
（13：30〜） |
フリープログラム |
| 金 |
フリープログラム |
フリープログラム |
ビギナー講習
（18：30〜） |
| 土 |
フリープログラム |
ビギナー講習（13：30〜）
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ビギナー講習
（18：30〜） |
| 日 |
フリープログラム
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ビギナー講習
（13：30〜）
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フリープログラム
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※夜間は８時よりフリープログラムとなります。
平成１９年１０月１日現在 |
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| トレーニング室使用料 |
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| ２時間 ２００円 |
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トレーニング室